生菜的营养价值

时间:2020-01-15 10:04:21来源:本站整理作者:点击:

生菜的成效wXP育宝管家_母婴_育儿_备孕_产后_怀孕_两性健康_资讯综合平台

1、生菜茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、下降胆固醇、辅佐医治神经虚弱等成效。适合高胆固醇、神经虚弱者、肝胆病患者食用。wXP育宝管家_母婴_育儿_备孕_产后_怀孕_两性健康_资讯综合平台

2、生菜中含有甘露醇等有用成分,有利尿和促进血液循环的效果。wXP育宝管家_母婴_育儿_备孕_产后_怀孕_两性健康_资讯综合平台

3、生菜中含有一种“干扰素诱生剂”,可影响人体正常细胞发生干扰素,然后发生一种“抗病毒蛋白”按捺病毒。wXP育宝管家_母婴_育儿_备孕_产后_怀孕_两性健康_资讯综合平台

4、生菜中膳食纤维和维生素C较多,有消除剩余脂肪的效果,具有养胃的成效。适合胃病、维生素C缺少、肥壮、瘦身者,生食、常食可有利于女人坚持修长的身段。wXP育宝管家_母婴_育儿_备孕_产后_怀孕_两性健康_资讯综合平台

生菜的养分价值wXP育宝管家_母婴_育儿_备孕_产后_怀孕_两性健康_资讯综合平台

生菜养分含量丰厚,含有很多β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6 、维生素E、维生素C,还有很多膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少数的铁、铜、锌。加强蛋白质和脂肪的消化与吸收,改进肠胃的血液循环能够常吃生菜。生菜还能维护肝脏,促进胆汁构成,避免胆汁淤积,有用防备胆石症和胆囊炎。别的,生菜可铲除血液中的废物,具有血液消毒和利尿效果,还能铲除肠内毒素,避免便秘wXP育宝管家_母婴_育儿_备孕_产后_怀孕_两性健康_资讯综合平台

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