孕妇食物:青豆泥

时间:2019-07-25 09:26:48来源:本站整理作者:点击:

青豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠的作用。kbY育宝管家_母婴_育儿_备孕_产后_怀孕_两性健康_资讯综合平台
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青豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高人体的抗病能力和康复能力。kbY育宝管家_母婴_育儿_备孕_产后_怀孕_两性健康_资讯综合平台
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步骤1:青豆加水煮开转小火,煮15分钟左右,煮至青豆软烂,煮好的青豆放凉,用手反复抓洗青豆,使豆壳和豆泥分离。kbY育宝管家_母婴_育儿_备孕_产后_怀孕_两性健康_资讯综合平台
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步骤2:放在一个干净的盆上,把抓洗好的青豆连水一起倒进去,把豆壳过滤出来。kbY育宝管家_母婴_育儿_备孕_产后_怀孕_两性健康_资讯综合平台
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然后青豆放进搅拌机中搅拌均匀,倒出来即可
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